在人流后出现腿痛腿冷的女性朋友注意了，如果您人流后腿痛腿冷而且腿肿的话极有可能是得了产后风湿病。因此，在人流后也是很容易的产后风湿病的，当然需要排除其他风湿病，应该在到医院进行风湿指标的检查来确定是否是产后风湿病。产后风湿病是指女性在人流后或者是生育后在坐月子时保暖不当而使风寒湿邪入侵而引起的肢体、关节酸困疼痛的症状。

那么，人流后怎么预防产后风湿病呢?下面杭州红房子妇产医院医生指出，在人流后预防产后风湿症可以从两大类来预防产后风湿：

第一大类，人流后需要补充营养，那么我们可以通过在食物上进行产后风湿病预防。

1、肉类：在肉类上多吃一些动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类来补充人流后需要的蛋白质营养。

2、水果类：多吃一些红枣、水蜜桃、菠萝、梨等性温的水果，建议加热后再吃以免过冷刺激身体。

3、蔬菜类：菠菜、黑木耳、胡萝卜、西红柿等补血类蔬菜来补充在人流后流失的血液。

第二大类，人流后对受术者居住环境比较严格，因此我们应该在日常生活起居上来进行预防产后风湿病。

1、在居住环境中注意防潮、防寒，人流后女性身体元气大伤，潮湿的空气对女性及其不利。且寒气入侵正是女性产后风湿症的表现。

2、在人流后搞好个人卫生，衣服被褥勤换洗，加强身体锻炼，增强体质，避免免疫机能下降，降低产后风湿症的发病率。

温馨提示：在人流后一定要避免受凉、不要过早将衣服脱掉，要在食物上进补得当，劳逸结合，保持心情舒畅，避免过早房事等，希望人流后女性朋友千万不要大意，如果得了产后风湿病一定要尽快到风湿专科进行治疗。