月经出现异常的情况，在女性的日常生活中十分常见，对于一些妇科疾病引起的月经不调需要引进重视，及时咨询医生，及时进行治疗。与此同时，也要注意日常生活中的调理，那么月经不调要如何调理呢？下面便有杭州红房子妇产医院的医生为大家详细地解答一下。

经失调是一种常见的妇科疾病，它通常表现为月经周期和血量出现异常和痛经现象，如来潮时间提前或推迟，月经量过少或过多，经期来临前或经期时下腹疼痛等现象。月经失调出现的原因一般与内分泌失调和某些妇科疾病有关，调理月经一般有以下措施：

1.注意女性生殖器官的保养。特别是子宫、卵巢的保养，一方面积极做好妇科检查，预防子宫卵巢疾病的发生。另一方面，多吃一些对女性卵巢和子宫有好处的食物，如大枣、黑木耳等。

2.良好的生活作息规律。避免熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。不规律的作息，对女性内分泌系统有着很大的负面影响，不仅会使得女性衰老的速度加快，还会导致月经不调现象的出现。

3.科学地饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性食物。女性朋友要管好自己的食欲，刺激性食物很容使得女性血管受到刺激，从而增加宫颈口的负担。

4.加强锻炼。经常锻炼，提高身体的免疫力，加强对妇科疾病的侵袭。与此同时保持轻松乐观的心态，避免内分泌系统紊乱导致月经不调的发生。

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