在大部分的女性的心中，月经不调是由于妇科病所引发的，所以要想预防月经不调，首先要阻止妇科病产生，才能避免引发月经不调的。其实并不然，虽说妇科病可以引发月经不调，但很多时候，女性不良生活习惯引发月经不调的比例占到很大部分的。以下，我们就来了解下引发月经不调的不良生活习惯吧。

杭州红房子妇科医生介绍到，引发月经不调的不良生活习惯主要有以下几大方面的，分别为：

1、精神压力过大。长期精神压抑、生闷气或是遭受重大的精神刺激和心理的创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、作息不规律。早起晚睡，加班熬夜，睡觉不充足，长期如此，使得生物钟混乱，导致内分泌紊乱，进而引发月经不调。

3、过度减肥节食。为了追求漂亮，很多女性过度节食，导致机体能量摄入不足。而少女的脂肪至少占体重17%，方可发生月经的初潮，体内的脂肪至少达到体重22%，才能维持正常月经周期。由于过度节食导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，甚至是经量稀少或是闭经。

4、便秘。便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

5、随便用药物和护肤产品之类的东西，药物的刺激作用、护肤品内的重金属，破坏了人体内部循环，导致机体功能障碍，进而引发月经失调、不排卵、闭经症状。