女性朋友们没到经期都会感觉烦恼，尤其是一些身体状况不好，经常有痛经等情况发生的女性。那么，经期护理要怎么做才能让这些女性远离痛苦呢?下面杭州红房子妇产医院医生的建议可以给大家一定的帮助，帮助大家更好达到身体恢复。

经期护理要怎么做，各位女性朋友们都需要知道以下几点基本是身体保障。

(1)注意保暖。经期衣服要及时增加，注意做好保暖的工作，通过保暖工作的进行女性身体中的血液流通才能更加顺畅。

(2)经期不吃冷冻食物。经期女性要远离冷冻刺激性食物，因为这些食物很容易引起女性身体血液流通的情况，所以一定要特别注意。

(3)保持良好的生活习惯。经期女性生活习惯要调节好，不要常熬夜，保持良好的情绪也很重要。

(4)发现经期异常情况要及时进行身体检查。发现月经量、时间、经血性质等发生了改变要及时进行检查治疗，这样可以防止身体日渐严重。