很多女性每个月都痛经，疼得狠了，就想要好好调理身体。当然这个调理不是吃药，毕竟是药三分毒，只要不是很严重的妇科病导致的痛经症状，生理上的痛经还是可以通过技巧让自己缓解疼痛的。痛经怎么办解决疼痛?杭州红房子妇产医院医生认为，做好5件事，痛经离你远远的。

痛经怎么办解决疼痛

一是多吃含铁食物。经期女性“失血”要补血，补血的花就要先补铁。进补含铁的食物可以帮助人体更好地滋补气血，这类含铁食物比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等可以适当多吃。

二是保持良好心态。来大姨妈很多女性经常性紧张，紧绷的精神状态，对痛经的恐惧，时间长了会加重生理性痛经，进而导致月经不调。

三是泛防寒保暖。经期女性体质虚弱，容易受到致病菌入侵伤风感冒。这时候应该适当多穿点，注意别吹太多空调或者寒风，也不要冒雨涉水，不然受寒了也会加重痛经。

四是生活要规律。熬夜加班或上网、学习等都不是好习惯，生物钟紊乱了，内分泌失调，痛经就来找你了，甚至月经周期也开始不规律，大姨妈总是提前或延后。

五是痛经很严重及时就医。如果行经后血量过多、疼痛感加剧，经期时间延长，建议早点去医院就诊，用药缓解痛经。相关阅读：频频痛经 小心子宫内膜异位

痛经怎么办解决疼痛?以上五个方法应该可以帮助到您，杭州红房子妇产医院关爱女性朋友的健康，我院为月经不调、痛经等月经疾病患者进行科学治疗和调理，帮助女性朋友找准疾病发生的原因，铲除疾病的，让女性朋友尽早摆脱妇科病症的骚扰，恢复健康状态。