月经是女性正常的生理情况。正常是每个人准时来报道的。但是很多出现月经不调的情况，它包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等。那么杭州有什么办法来预防月经不调呢?

杭州红房子妇产医院医生表示，预防月经不调的方法主要有以下几点：

1、有一个规律的生活，过于劳累或者经常熬夜都是月经不调的原因。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

2、月经不调的女性要特别注意保暖，避免小腹受寒。

3、长时间处于过大的压力也是导致疾病发生很大的一个原因，调节好心态，要积极乐观。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、防止月经不调要多吃含铁的食物，以免造成贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

以上就是杭州红房子妇产医院医生为您做出的介绍。如果您还有什么疑问，欢迎在线或电话咨询我院医生，我院医生一定会给您一个满意的答复。