现在中国倡导优生优育的政策已经实施了很多年了，所以，我们的女性都是按照国家的政策走还是有一定的道理，所以在备孕期间，我们的女性可得要认真的去做好了相关的事宜了，女性可得要注意的了，自己做好了相关的工作了以后可以很有效的去避免给自己的健康带来了伤害。那么，怎样去有把握备孕期间自己的饮食呢?来听听杭州红房子妇产医院医生的解释。

1.备孕饮食之良好的生活习惯：

这样的良好的生活习惯，因为在饮食方面的，所以健康广大的女性是一定要注意去避免一些烟酒的刺激了，提前半年到一年好就做好了准备上的事情了，只有这样的话，我们的女性才可以很好的去解决问题。

2.在怀孕期间的女性，好的是不要碰到腌制的食物了：

尤其是到了正月里，有些地方特别的是很容易出现一些腌制的鸡，鸭，还有鹅等食物，虽然好吃，但是你想要健康怀孕自己还是不要去沾的。

3.备孕期间不能吃菠菜：

菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，菠菜当中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。影响胎儿的生长发育。

你的怀孕期间，有些检查是一定要进行的，不可以忽视的，具体什么时间段需要去做什么样的检查，都可以在线咨询我们的妇科医生，我们的妇科医生是可以很好的帮助你解答的，希望对你是有很大的帮助的。你有任何的问题，你可以直接的在线咨询我们的妇科医生。